Altijd moe, prikkelbaar en lusteloos?

Altijd moe, prikkelbaar en lusteloos? Misschien heb je wel last van een candida infectie.

Candida infectie / Candidiasis

Candida albicans komt van nature voor in onze darmen, huid, mond en in de vagina. Door veranderingen in de darmflora kan de candida van een gistbolletje veranderen in een schimmel. Door onze huidige levensstijl met veel bewerkt suikerrijk voedsel en antibiotica die vaak worden voorgeschreven komt candida steeds vaker voor, het schijnt zelfs dat 70% van de mensen last heeft van een candida infectie in meer of mindere mate.

Laten testen op candida
Testen op candida kan via de levend-bloedanalyse bekeken onder een speciale fase-contrastmicroscoop.

Enkele oorzaken van candida

* Antibiotica
* Stress
* Suiker
* Prednison / cortisonen
* De anticonceptie pil

Klachten veroorzaakt door candida

* Prikkelbaarheid
* Vermoeidheid
* Behoefte aan zoetigheid
* Depressieve gevoelens
* Lusteloosheid
* Opgeblazen buik
* Steeds terugkerende infecties
* Voedselintolerantie
* Stemmingswisselingen
* Droge mond
* Huilbuien
* Angsten
* Suikerspiegel schommelingen (bv misselijk wakker worden van de honger)

Candida natuurlijk genezen, welke supplementen?

Om candida te genezen moet je een tijd lang een dieet volgen en je zult supplementen moeten gebruiken om je darmflora te verbeteren en een supplement wat werkzaam is tegen candida. Een probiotica om de darmflora op te bouwen is aan te raden en om de candida te doden is een supplement met een van de volgende inhoudsstoffen een juiste keus caprylzuur, Pau d’arco, oregano, zwarte walnoot, grapefruit zaad extract en knoflook.
Let er wel op dat er genoeg milligram in zit van de werkzame bestanddelen.

Een aanrader vind ik persoonlijke deze probiotica en deze anti-candida pillen.
Ik zou adviseren om wel ongeveer voor 3 maanden in te nemen, als je je goed aan dit ‘dieet’ (wat eigenlijk een levensstijl moet worden) houdt dan ben je na ongeveer 3 maanden supplementen innemen een heel eind! Deze combinatie is voor meer dan 3 maand.
Deze werken erg goed en ken meerdere mensen die met deze combinatie ervaring hebben en daar veel baat bij hebben.

Wat mij erg heeft geholpen zijn deze boeken over Candida.
Deze twee boeken hebben mij erg geïnspireerd Vechten met gerechten tegen Candida en ME en Het heden ik Kookboek

Candida Dieet

GEEN
*Suiker (ook geen honing en andere zoete producten)
*Gist (omdat candida zelf ook een gist is verergert dat de klachten)
*Schimmels
*Lactose (is melksuiker, dus geen zuivel)

Producten die je niet meer mag eten of drinken

*Brood (wat wel mag is zuurdesembrood)
*Suiker, snacks, zoetigheid
*Champignons, schimmelkaas etc.
*Normale bouillonblokjes (online kan je bouillonblokjes zonder gist en smaakversterkers kopen)
*Fruit (als je erg last hebt van candida mag je de eerste weken geen fruit eten ivm de fruitsuikers)
*Alcohol
*Frisdranken of sappen
*Melk
*Geraffineerde producten (wit brood, witte pasta, suiker etc)
*Azijn

Producten die je wel mag eten en drinken

Eten
*Groente
*Zuurdesembrood
*Veel knoflook (helpt tegen candida)
*Geitenyoghurt
*Roomboter, olijfolie, kokosolie (om bv in te bakken)
*Rijstwafels
*Crackers zonder gist en suiker
*Notenpasta’s (zonder pinda ivm schimmel)

Drinken
*Veel water (helpt het lichaam te reinigen)
*Kruidentheeën die je lichaam ondersteunen (goede biologische theemerken, andere thee soorten bevatten soms suikerbolletjes. Lees verborgen suiker in thee)
*Amandelmelk, rijstmelk (zonder toegevoegde suiker)
*Geitenmelk

Dit is een klein overzicht zodat je een idee hebt wat je wel en niet mag eten, voor meer informatie kan je op internet zoeken.
De meningen over wat je wel en niet mag eten verschillen omdat de een zich strenger aan het dieet houdt dan de ander, dit ligt onder andere aan hoe veel candida je hebt en hoe lang je al met het dieet bezig bent.  In het begin is er vaak sprake van een verergering van de klachten dit trekt meestal weg na 14 dagen tot een maand. Als je het niet vertrouwt neem dan contact op met een specialist/behandelaar.

De strengheid van het dieet hangt af van de hoeveelheid candida die aanwezig is in het lichaam, hoe meer candida hoe strenger en langer je je aan het dieet moet houden en hoe langer je supplementen moet gebruiken.

Voordat je begint aan het anti candida dieet is het verstandig om uit te sluiten dat de klachten niet een andere oorzaak hebben

Een dieet zonder toegevoegde suikers kan natuurlijk nooit kwaad want suiker is niet goed voor ons lichaam.
Voor recepten zie de recepten pagina onder Candida dieet

Voor meer informatie kan je bijvoorbeeld kookboeken kopen voor het Candida dieet.
Heb jij candida ik (k)ook en eten koken (ge)zonder zijn ook hele mooie boeken, die zeker de moeite waard zijn om in huis te hebben!

Wil je op de hoogte blijven van mijn lekkere, gezonde recepten of informatie over gezond leven? Volg mij dan op facebook of meld je links aan de zijkant aan met je e-mail adres en ontvang een melding bij elke update van mijn site.

Lees ook eens;
Candida kookboek
Candida; wat mag ik nog eten?