Tags
alternatieven voor brood, appel recept tussendoortje, brood vervangen door appel, broodbuik dieet, broodbuik recepten, broodloos dieet, broodloos eten, broodloos ontbijt, broodloos tussendoortje, dessert appel pindakaas, fruit sandwich, geen brood maar wat dan wel, gezonde appel recepten, gezonde muesli, gezonde muesli lima ekoplaza, gezonde snack met appel, gezonde snack recepten, gezonde snacks, gezonde snacks maken, gezonde tussendoortjes, gezonde vegan snacks, gezonde vegetarische snacks, goed vullende tussendoortjes, goede vervanging voor brood, jori pindakaas, jori pindakaas ekoplaza, jori pindakaas natuurwinkel, jori pindakaas recepten, lactosevrij ontbijt, lactosevrij tussendoortje, lactosevrije snack, muesli ekoplaza, muesli van lima, ontbijt zonder brood, sandwiches zonder brood, suikervrij appel recept, suikervrij gezond tussendoortje, suikervrij tussendoortje, tussendoortje zonder brood, vegan broodvervanger, vegan ontbijt, vegan snack, vegan tussendoortje, veganistisch ontbijt, veganistisch tussendoortje, veganistische brood vervanger, veganistische snack, vervanger van brood, vervanger voor sandwich, vervanging brood, vullend ontbijt, vullend tussendoortje, vullende tussendoortjes
Gezonde appel pindakaas sandwich
Gezonde appel pindakaas sandwich
Deze gezonde appel pindakaas sandwich is een perfecte vervanger van brood en vooral erg heerlijk met dit warme weer. Ik maak dit vaak als gezond tussendoortje en het is een heerlijke en vullende snack. Voor deze heerlijke gezonde appel pindakaas sandwich heb je maar 3 ingrediënten nodig!
Deze snack zou je ook mee kunnen nemen voor onderweg als je een goed broodbakje hebt en een beetje citroensap over de appel doet. Door het citroensap blijft de appel namelijk langer vers, anders wordt de appel eerder bruin.
Ingrediënten voor 2 personen
1 appel
pindakaas
muesli
Deze snack kan je natuurlijk op allerlei manieren variëren, je kunt namelijk ook amandelpasta of sesampasta (tahin) gebruiken. Brood eet ik eigenlijk bijna nooit dus voor mij is dit een perfecte ‘ broodvervanger ‘. Ik gebruik wel vaak gezonde crackers maar soms heb je gewoon even zin in iets anders en het kost altijd meer tijd om een gezonde dipsaus van avocado of een komkommerspread te maken, dit is dus ideaal als je weinig tijd hebt. Ik gebruik Jori Pindakaas van de Ekoplaza, lees altijd even de ingrediëntenlijst want de meeste supermarkten hebben geen gezonde pindakaas. De meeste pindakaas bevat helaas transvet. De muesli die ik heb gebruik is Goji Muesli van het merk Lima. Deze muesli van Lima is glutenvrij en tarwevrij. Het is ook lekker om gewoon wat noten zoals walnoten en paranoten over de pindakaas te strooien, dan heb je niet eens muesli nodig. Fijn gesneden dadels of rozijnen maken deze snack dan helemaal af qua smaak.
Bereiding van de gezonde appel sandwich
1. Verwijder het klokhuis
2. Draai de appel en snijd de appel door de midden
3. Deze twee helften kan je ieder nog een keer door de midden snijden
4. Nu heb je dus 4 ‘sneetjes’ appel, smeer wat pindakaas op 2 sneetjes en strooi de muesli er over heen. Doe dan de andere helft er weer boven op en klaar is je gezonde snack.
Wil je op de hoogte blijven van mijn lekkere, gezonde recepten of informatie over gezond leven? Volg mij dan op facebook of meld je links aan de zijkant aan met je e-mail adres en ontvang een melding bij elke update van mijn site.
Wat is jouw favoriete gezonde snack?
Maak ook eens deze recepten;
chocoballen met kokos
silken tofu chocolade vla
vegan chocolademousse
vegan chocolade aardbeien
-
By: divinevitalityy
Met Divine Vitalityy hoop ik mensen te kunnen inspireren en bewust te maken van patronen waarbij ze vast lopen in hun leven. Ik ben natuurgeneeskundig therapeut i.o. en weet dan ook erg veel van gezonde voeding, kruiden en de psyche en gedrag. Wil je tips of adviezen over een voedingsschema of Bachbloesem remedies, voor een laag tarief, dan kan je mij altijd mailen divinevitalityy@hotmail.com
Liefs Chanoe
-
-
Review Taj Tandoori y Vegano Malaga
Vegan ontbijt & lunch Reviv – Vegan breakfast and lunch at Reviv
Vegan in Malaga – Meet Vegano
Vegan in Sevilla Postigo10
Vegan in Granada Vegano Hicuri
Wat een leuk en origineel idee! Het klinkt in ieder geval heerlijk én gezond. Gauw eens uitproberen 🙂
Liefs,
Shalane – The Fashion Moodboard
Leuk he? Ben benieuwd wat je er van vindt!
Dankje Shalane, het is echt heerlijk!
die maak ik ook wel eens, strooi er ook vaak cacao nibs overheen :9
Lekker he? Haha 😀
klinkt echt zo lekker!
Het is ook echt heerlijk! Super simpel te maken en lekker vullend!!