Gezonde zoetmiddelen

Gezonde zoetmiddelen

Suiker is ongezond. Het zorgt voor een schommelende bloedsuikerspiegel en alle bijbehorende klachten en alsof dat nog niet erg genoeg is word je er ook nog eens dik van en kan je er allerlei ziektes van krijgen doordat suiker slecht is voor je lichaam en het beroofd je lichaam ook nog eens van allerlei vitamines en mineralen.

Lees hieronder meer over de gevaren van suiker

Suiker is vergif voor je lichaam
Waarom geen suikers?
Suikerverslaafd? Tips om er vanaf te komen vind je hier
Verborgen suikers in voeding
Verborgen suikers in producten

Ik heb een aantal suiker vervangers op een rij gezet

–Kokosbloesemsuiker
–Palmsuiker
–Groen steviapoeder of zelf stevia plantjes kweken (poeder is makkelijker in gebruik)
-Vers geperst fruitsap
–Vanille poeder
-Kaneel
–Lucuma poeder
–Mesquite poeder
–Yacon poeder
-Gedroogde vruchten/superfoods (goji bessen, dadels, rozijnen)

Groen steviapoeder of steviablaadjes, vanille poeder, kaneel, mesquite en lucuma hebben de minste invloed op de bloedsuikerspiegel. Kokosbloesemsuiker en palmsuiker hebben ook een minimale invloed op de bloedsuikerspiegel en gedroogde vruchten zoals dadels en vers sap hebben meer invloed op de bloedsuikerspiegel.
Het beste is om niet teveel zoet te nemen maar van alle smaken iets te nemen en te blijven variëren.

Wil je op de hoogte blijven van mijn lekkere, gezonde recepten of informatie over gezond leven? Volg mij dan op facebook of meld je links aan de zijkant aan met je e-mail adres en ontvang een melding bij elke update van mijn site.

Wat is jouw favoriete gezonde zoetmiddel?