Quinoavlokken recept ontbijt

Quinoavlokken recept ontbijt.

Een gezond, lekker en vullend ontbijt met quinoavlokken, wil je hier een andere variatie op probeer dan eens deze quinoavlokken ontbijt recept met fruit.
Wil je een ontbijt met havermout pap? Probeer dan eens deze havermout pap, het is een heerlijk recept!

Quinoavlokken recept ontbijt – ingrediënten

Quinoa vlokken (te koop bij de natuurwinkel of biologische supermarkt)
Rijstmelk / Amandelmelk / Havermelk (zonder suiker)
Kaneel
Kokosbloesemsuiker / ahornsiroop

Bereiding

Doe de plantaardige melk en quinoa vlokken in een pan en breng het aan de kook.
Zet het vuur lager en laat het nog een paar minuten doorkoken. Doe de quinoa in een schaaltje en roer er kokosbloesemsuiker doorheen en een beetje kaneel naar smaak. Hoeveel quinoa en plantaardige melk je in verhouding wilt gebruiken ligt er aan hoe dik je het geheel wilt hebben.

Wat is Quinoa?

Quinoa behoort tot de pseudogranen, het lijkt op een graan maar dat is het niet.
Het voordeel van quinoa is dat het erg vullend en gezond is. Aangezien quinoa geen gluten bevat is het ook geschikt voor mensen met coeliakie.

Quinoa is erg gezond het bevat onder andere vitamine A, B1, B2, B6, K en veel mineralen en sporenelementen waaronder
*Foliumzuur
*Calcium
*IJzer
*Fosfor
*Mangaan
*Magnesium
*Selenium
*Koper
*Kalium
*Zink

Meer inspiratie om te koken met quinoa? Lees eens een van deze boeken
Lekker havermout! Quinoa! En meer!
Koken met Quinoa
Power quinoa, spel, boekweit en bulgur
Quinoa
Quinoa revolutie

Wil je op de hoogte blijven van mijn lekkere, gezonde recepten of informatie over gezond leven? Volg mij dan op facebook of meld je links aan de zijkant aan met je e-mail adres en ontvang een melding bij elke update van mijn site.

Wat is jouw favoriete gezonde ontbijt?

Probeer ook eens een van deze ontbijtrecepten;
Quinoavlokken ontbijt recept
Pannenkoeken

Ben je geïnteresseerd in spiritualiteit, natuurlijke voeding en meer van deze onderwerpen?
Kijk dan eens op mijn site www.chanoevandijk.nl
Mijn andere passie naast heerlijk vegan eten is namelijk readingen & healingen geven. Ik werk voornamelijk online en ik zou het geweldig vinden om voor mensen die likeminded zijn meer readingen te doen! Ik kan je ook inzicht geven in jouw patronen en helpen deze te doorbreken door je te helpen emotionele blokkades & trauma energie op te lossen! ♥