Verborgen suikers in producten

Verborgen suikers in producten

Er zijn enkele producten waarvan mensen verwachten dat het niet zo ongezond is, maar vaak wordt het onderschat hoeveel suiker er aan deze producten is toegevoegd. Ook zijn er producten waarvan je verwacht dat hier geen suiker aan toe zit gevoegd maar dan is het helaas er soms wel aan toegevoegd.
Hieronder een aantal producten.

1. Voedingssupplementen (bv vitamines of probiotica)

Lees het etiket om er achter te komen of er suiker in zit.

2. Yakult, Activia, Actimel (en ander probiotische producten)

Aan deze drankjes zitten vaak erg veel suikers toegevoegd en het is ook nog eens duur. Koop liever gewone probiotica zonder toegevoegde suikers.

3. Mueslirepen

Helaas bevatten mueslirepen ook vaak veel suiker. Lees het etiket goed want er zijn wel goede biologische mueslirepen, maar zelf maken is natuurlijk wel gezonder, lekkerder en verser.

4. Ontbijtgranen, muesli, cruesli

Muesli is heel makkelijk zelf te maken door biologische havermout, noten, zaden, pitten en gedroogd fruit (zonder suiker) in stukjes te snijden en in een pot bewaren.
Lees ook eens; eigen notenmix maken.

5. Vitamin Water

Jammer, het klinkt zo gezond maar hier is helaas ook suiker aan toegevoegd en vaak ook nog eens conserveermiddelen.

6. Sappen; appelsap, sinaasappelsap

Aan sappen worden vaak suikers toegevoegd

7. Gedroogd fruit

8. Groente in blik of pot

Hier zitten vaak ook suikers en conserveermiddelen in. Kies je wel voor NIET verse groente, neem dan diepvries groente of uit glazen pot. Neem NOOIT groente uit blik, aangezien blik schadelijke stoffen bevat.

9. Brood.

Gewoon brood bevat vaak bloem in plaats van onbewerkt meel en het zit vol met suikers en schadelijke e-nummers. Kies voor een biologisch (suikervrij) zuurdesembrood of bak zelf je eigen brood!

Lees ook verborgen suikers in voeding

Wil je op de hoogte blijven van mijn lekkere, gezonde recepten of informatie over gezond leven? Volg mij dan op facebook of meld je links aan de zijkant aan met je e-mail adres en ontvang een melding bij elke update van mijn site.

Lees ook eens;
Suiker is vergif voor je lichaam
Suiker vervangers slecht?
Suiker vervangen door kokosbloesemsuiker