Deel 4 van Ongezond VS Gezonder.
Bekijk deel 1, deel 2, deel 3, deel 5 en deel 6.

Pindakaas
Ongezond

In­gre­di­ën­ten:PIN­DA 85%, plant­aar­di­ge olie (raap­zaad, so­ja, vol­le­dig ge­har­de palm), zout
Helaas is in de meeste pindakaas de plantaardige olie gehard waarbij transvetten ontstaan.

Pindakaas
Gezonder

Beide merken bevatten alleen pinda’s en zeezout.

Muesli
Ongezond

In­gre­di­ën­ten: Ge­roos­ter­de en ge­mou­te gerst­vlok­ken (gerst, sui­ker, zout, gerst­mout­ex­tract), ge­roos­ter­de en ge­mou­te spelt­vlok­ken (16%) (spelt, sui­ker, zout, gerst­mout­ex­tract), ge­roos­ter­de en ge­mou­te ha­ver (ha­vervlokken, gerst­mout­ex­tract), sul­ta­na ro­zij­nen (13%), da­dels (11%), ge­zoe­te ge­droogde ana­nas (6%) (sui­ker, ana­nas, ci­troen­zuur, zwa­vel­di­oxi­de), fla­me ro­zij­nen (4%), pom­poen­pit­ten (4%), he­le ge­roos­ter­de ha­zel­no­ten (4%), aman­del­schil­fers (4%).
Bevat suiker. Bevat ook zwaveldioxide (E220, conserveermiddel) die bekend staat als zeer gevaarlijk.

Muesli
Gezonder

In­gre­di­ën­ten: 40% HA­VER, ro­zijn, 10% WAL­NOOT, 10% ko­kos­noot, 10% HA­ZEL­NOOT, 10% PE­CAN­NOOT

Crackers
Ongezond

In­gre­di­ën­ten: tar­we­bloem, plant­aar­di­ge oli­ën en vet­ten, se­sam­zaad (5,5%), gist, sui­ker, zout, tar­we­zet­meel.
Weer een etiket met suiker. (Tarwe)bloem is ook bewerkt, kies altijd voor meel en liever niet tarwe maar bijvoorbeeld boekweitmeel.

Crackers
Gezonder

Ingrediënten; Boekweitmeel
Lees hier meer over gezonde crackers.

Kokosmelk
Ongezond

In­gre­di­ën­ten: Ko­kos­melk, con­ser­veer­mid­del E-224.
E224 is Kaliummetabisulfiet en is schadelijk. Kan onder andere allergieën en darmstoornissen veroorzaken.

Kokosmelk
Gezonder (o.a. bij AH, JUMBO)

Ingrediënten; Kokos 55%, water