Ongezond VS Gezonder 5. Welke variant uit de supermarkt is het gezondste??

Deze keer heb ik curry pasta, thee en zoetstof vergeleken. Ben je benieuwd wat de beste keus is qua curry pasta, thee en zoetstof? Lees dan even verder.

Curry pasta
Ongezond

In­gre­di­ën­ten; Dex­tro­se, plant­aar­di­ge oli­ën (raap­zaad, zon­ne­bloem), ui, wa­ter, sam­bal oe­lek 7,4% (ro­de pe­per, zout, voe­dings­zuur E270, wa­ter), sui­ker, zout, ge­mo­di­fi­ceerd maïs­zet­meel, ga­lan­ga­wor­tel, ci­troen­gras, azijn, to­ma­ten­pu­ree, ge­heel ge­hard palm­vet, aro­ma, knof­look, ko­ri­an­der, GAR­NA­LEN­POE­DER, pa­pri­ka­poe­der, smaak­ver­ster­ker E621, chilipe­per, con­ser­veer­mid­del E202.

Veel e-nummers, aroma en ook nog smaakversterker E621. Eigenlijk moeten currypasta’s alleen uit kruiden bestaan.

Curry pasta
Gezonder

Ingrediënten; Rode peper, Citroengras, Laos, Zout, Knoflook, Sjalot, Limoenblad
Deze is bij Ekoplaza te koop, blijf wel etiketten lezen want soms denk je dat je een goede currypasta hebt gevonden maar dan zitten er alsnog suiker en e-nummers in.

Thee
Ongezond

In­gre­di­ën­ten: zwar­te thee, aro­ma’s, 10% ap­pel, 2,5% ka­neel, va­nil­le­stuk­jes, 0,1% da­del­sappoeder (mal­todex­tri­ne, ge­con­cen­treerd da­del­sap), 0,1% vij­gen­sappoeder (mal­todex­tri­ne, ge­con­cen­treerd vij­gen­sap).

De meeste thee soorten bevatten wel iets van suiker. Een zakje Green Tea van Lipton bestaat voor 5% uit suiker, dit wordt niet eens vermeld op het etiket. Het staat namelijk onder de noemer ‘aroma’ vermeld.
In de natuurwinkel zoals bijvoorbeeld Ekoplaza zijn wel theeën van het merk Yogi en er zijn wel meer goede merken, als je thee koopt neem dan geen aparte smaakjes zoals Marshmallow thee, bosvruchten thee of andere fruitsoorten. Lees altijd het etiket, er moeten geen natuurlijke aroma’s inzitten en je kunt het beste kiezen voor kruidenthee zoals Kamille of een ander kruid.

Thee
Gezonder

Ingrediënten; Groene jasmijnthee, Gember, Zoethout, Citroengras, Citroenschil, Zwarte peper, Citroenverbena, Rozenblaadjes

Deze thee bevat geen aroma’s of suiker, het is een biologische thee die alleen bestaat uit natuurlijke ingrediënten zoals kruiden.

Zoetstof
Ongezond

Acesulfaam-K
Alle zoetstoffen en gewone suiker is schadelijk voor onze gezondheid.
Over acesulfaam-K is niet zoveel bekend als over aspartaam maar volgens sommige sites kunnen er klachten ontstaan zoals; hoofdpijn, misselijkheid, stemmingswisselingen, lever- en nier problemen. Lees hier meer over zoetstoffen.

Zoetstof
Gezonder
Stevia (groen poeder)

Het pure groene Stevia poeder is de beste keus qua zoetstof, lees hier meer.

Meer weten? Hieronder vind je de rest van de delen Ongezond VS Gezonder.
Bekijk deel 1, deel 2, deel 3, deel 4 of deel 6.