Tags
cold brew ijsthee, cold brew ijsthee maken, eigen ijsthee maken, gezonde ijsthee recept, groene ijsthee maken, ice tea green gezond, ice thee recept, ijsthee maken citroen, ijsthee maken zonder suiker, ijsthee van groene thee, koude groene thee maken, zelf gezonde ijsthee maken, zelf ice tea green maken, zelf ijsthee maken
IJsthee maken zonder suiker
IJsthee maken zonder suiker
Limonade en ijsthee zijn erg populaire zomerdrankjes, gelukkig zijn er ook gezonde vervangers zoals je kunt zien in mijn recept; zelf gezonde ijsthee maken.
In dit recept gebruik ik wel een beetje kokosbloesemsuiker omdat het de ijsthee wat zoeter maakt en deze natuurlijke suiker bevat in elk geval nog voedingsstoffen. Hier vind je nog meer informatie over kokosbloesemsuiker; suiker vervangen door kokosbloesemsuiker. Ook limonade is erg populair maar zit helaas ook bomvol suikers en anders wel vol zoetstoffen, probeer eens fruit infused water te maken.
Wil je meer weten? hier vind je nog meer informatie:
– suikervervangers slecht?
– gezonde zoetmiddelen
Heb je moeite met water drinken? Lees dan eens tips om meer water te drinken en maak bijvoorbeeld eens wat vaker dit heerlijke recept voor ijsthee.
Het is eigenlijk een soort Ice Tea Green alleen dan minder zoet omdat er geen suiker in zit. Deze ijsthee is erg gezond en je hebt alleen water, zakjes biologische groene thee en (biologische) citroen (sap) nodig.
Groene thee is erg gezond en bevat veel antioxidanten. De ijsthee is ‘cold brew’ oftewel koud ‘getrokken’, je hoeft dus niet eerst het water te koken.
Je doet gewoon koud water in een soort ‘mason jar’ of een andere drinkbeker of limonadetap (geen plastic, alleen glas gebruiken). Voeg het sap van een halve citroen toe en tussen de 2 en 4 zakjes biologische groene thee. Ik gebruik meestal ongeveer 4 theezakjes maar vul het vaak bij met water, de smaak blijft dan heerlijk en je hoeft niet continu nieuwe theezakjes te pakken. Zelfs het citroensap hoeft niet continu aangevuld te worden want het sap en de stukjes citroen blijven wel op de bodem van je glas liggen. Citroen is trouwens ook erg gezond en bevat o.a. vitamine C.
Geniet van je heerlijke gezonde groene ijsthee en zorg ervoor dat je voldoende drinkt met deze warme dagen, deze groene ijsthee is in elk geval een van mijn favorieten.
Simpel om te maken, lekker, gezond en helemaal suikervrij!
Wil je op de hoogte blijven van mijn lekkere, gezonde recepten of informatie over gezond leven? Volg mij dan op facebook of meld je links aan de zijkant aan met je e-mail adres en ontvang een melding bij elke update van mijn site.
Maak ook eens een van deze recepten;
Cranberry Cacao Nibs smoothie
Zomerse witlofsalade
Smoothie bowl
-
By: divinevitalityy
Met Divine Vitalityy hoop ik mensen te kunnen inspireren en bewust te maken van patronen waarbij ze vast lopen in hun leven. Ik ben natuurgeneeskundig therapeut i.o. en weet dan ook erg veel van gezonde voeding, kruiden en de psyche en gedrag. Wil je tips of adviezen over een voedingsschema of Bachbloesem remedies, voor een laag tarief, dan kan je mij altijd mailen divinevitalityy@hotmail.com
Liefs Chanoe
-
-
Vegan Noodles met zeewier en mango
Review Taj Tandoori y Vegano Malaga
Vegan ontbijt & lunch Reviv – Vegan breakfast and lunch at Reviv
Vegan in Malaga – Meet Vegano
Vegan in Sevilla Postigo10
Oh dat klinkt erg gezond en verfrissend! Laatst wilde ik ook zelf ice tea maken, maar dan de thee in kokend water laten trekken en dit gewoon laten afkoelen. Uitkomst? Ik was even vergeten dat je kokend heet water niet in een glazen kan kan gooien, de kan knapte en ik had heet water door de hele keuken liggen (en scherven…). Het klinkt mij dus als muziek in de oren dat je ice tea ook kan maken door thee in koud water te laten trekken! Ga ik binnenkort zeker proberen.
Oeeh gevaarlijk. Voor t zelfde had je je gebrand aan t kokend hete water! Ja ik vind dit echt ideaal hoor, probeer maar eens!! Super lekker en makkelijk te maken haha